בפרק זה, דייב סקוט מתמקד בשלב קריטי בסיום שחייה במים פתוחים—יציאה מהמים. הנה העיקר:
שימור קצב מהיר גם ביציאה – דייב מראה כיצד להמשיך בשטף ובזרימה גם בשלב היציאה מהמים, בלי לאבד מוננטום שיש לך בתנועה.
טכניקה ואיזון נכון – איך לנתב את הגוף החוצה מהמים בצורה מאוזנת, למנוע נפילות או עייפות מהרמה, ולהבטיח שתהליך היציאה יהיה חלק ויעיל.
שימוש נכון בכוח הגוף – איך לדחוף על הרגליים בצורה נכונה, להשתמש בידיים בעוצמה מתאימה, ולהימנע מבזבוז אנרגיה בשלב הקריטי הזה.
השאר תגובה