טכניקת Heads-Up Freestyle: כיצד לשחות חופשי כאשר הראש נשאר מורם כדי לראות את הדרך, בלי להגביר את הגרר ולהאט את הקצב.
איזון גוף נכון: מיקום הגוף והצוואר ברמות שמאפשרות ראייה טובה קדימה בלי להפר את השילוב הטבעי של תנועת הידיים והרגליים.
שמירה על קצב ומהירות: טיפים לשמור על קצב אחיד בזמן שהראש גבוה, מבלי לאבד מהיעילות או “להפסיד זמן” בשחייה.
דגשים מעשיים לפרקטיקה בשטח: אימון ראייה בזמן תנועה, שמירה על קו ישר תוך כדי שמירה על קצב, וגישות כדי להימנע מהתעייפות מהירה של הצוואר
המטרה של הפרק: להקנות לצופים טכניקה שימושית מאוד בשחייה במים פתוחים—שילוב ראייה נוחה,
שביעות רצון ובקרה—כך שיוכלו לשחות בצורה בטוחה ויעילה יותר בתנאים משתנים.
השאר תגובה