ה-"Tempo Trainer Pro" הוא כלי אימון מתקדם, פיתוח של חברת FINIS שמטרתו העיקרית היא לסייע לשחיינים למדוד, לעקוב ולשפר את הקצב (Tempo) ואת הטכניקה שלהם במים. ה-"Tempo Trainer Pro" כולל שלושה מצבים עיקריים, ולכל אחד מהם פונקציות ושימושים שונים.
מצב 1: מצב תנועה (Stroke Mode)
זהו המצב שבו משתמשים כדי לחשב את קצב התנועה ואת דירוג התנועה (stroke tempo and stroke rating).
פונקציה והגדרות: ניתן להגדיר את המכשיר בטווח רחב מאוד, החל משתי עשיריות שנייה (0.2 שניות) ועד 99.9 שניות.
מצב זה מיועד בעיקר ל:
- סוג שחייה/אתגר: חישוב קצב התנועה ודירוג התנועה (stroke tempo and stroke rating).
- המטרה: להבין מהו קצב התנועה הטוב ביותר עבורך. המכשיר מאפשר הגדרה ספציפית מאוד, מ-0.2 שניות ועד 99.9 שניות, כדי שניתן יהיה לדייק בקביעת קצב התנועה האידיאלי.
מצב 2: קביעת קצב הקפה (Lap Pacing)
זהו המצב המושלם לשחייני מרחק.
פונקציה והגדרות: במצב זה מגדירים את הקצב לפי מרווחים של שנייה אחת.
סימון: במצב זה תשמע צפצוף משולש ("triple beep"), בניגוד לצפצוף יחיד במצב 1.
מצב זה מיועד במיוחד ל:
- סוג שחייה/אתגר: שחייני מרחק (distance swimmers).
- שימוש עיקרי: מעקב אחר קצב נתון במהלך שחייה. משתמשים בו כדי לעקוב אחר קצב נתון. לדוגמה, אם שחיין רוצה לשחות 500 מטר חופשי ב-5 דקות, והוא רוצה שהמכשיר ימדוד את הקצב שלו לפי מקטעי 50 מטר (כלומר, 30 שניות למקטע), הוא יכוון את המכשיר ל-30 שניות.
- אם השחיין מבצע את ההיפוך לפני הצפצוף המשולש, משמעות הדבר היא שהוא שוחה מהר מהקצב הרצוי.
- אם השחיין מבצע את ההיפוך לאחר הצפצוף המשולש, משמעות הדבר היא שהוא שוחה לאט מדי וייתכן שיצטרך להאיץ.
- דוגמה ספציפית: המצב מתאים למקרים בהם שחיין רוצה לשחות מרחק מסוים, כמו 500 מטר חופשי ב-5 דקות, וזקוק למכשיר שיעקוב אחר הקצב שלו במקטעי 50 מטר (למשל, 30 שניות למקטע). הוא עוזר לזהות אם השחיין מקדים את הקצב (מפליפ לפני הצפצוף המשולש) או שוחה לאט מדי (מפליפ אחרי הצפצוף המשולש).
מצב 3: תנועות לדקה (Strokes Per Minute Mode)
מצב זה משמש כדי להבטיח שהשחיין נשאר בקצב הנכון במהלך תחרות, אימון או שחייה במים פתוחים.
פונקציה והגדרות: מגדירים את המכשיר למספר התנועות הרצוי שהשחיין אמור לבצע בדקה.
סימון: המכשיר יפיק צפצוף יחיד באופן אוטומטי, ובכך יסמן לשחיין מתי לבצע את התנועה (stroke).
שימוש עיקרי: המצב מסייע לשמור על עקביות התנועה ועל צורה טובה (good form). לדוגמה, באירוע קשה כמו שחיית פרפר, שבו התנועה נוטה "להישבר" ולהיות קצרה, קביעת המכשיר למספר התנועות הרצוי לדקה תסייע לשחיין להישאר בקצב ולשמור על עקביות.
מצב זה מיועד ל:
- סוג שחייה/אתגר: שמירה על קצב נכון ועקביות הטכניקה במהלך תחרות, אימון או שחייה במים פתוחים (open water swim).
- המטרה: להבטיח שהשחיין נשאר בכושר ובצורה טובה (good form).
- דוגמה ספציפית: המצב שימושי במיוחד באירועים קשים, כגון שחיית פרפר, שם יש נטייה לטכניקה "להישבר" ולתנועות להיות קצרות. הגדרת המכשיר למספר התנועות הרצוי לדקה תסייע לשחיין להישאר בקצב ולשמור על עקביות התנועה.
מעבר בין מצבים
כדי לעבור בין שלושת המצבים, יש ללחוץ לחיצה ארוכה על הכפתור העליון למשך שתי שניות. לאחר הלחיצה הארוכה, מספר המצב הנוכחי (1, 2 או 3) יהבהב על המסך.
