הסרטון הזה מספק טיפים מעשיים לטריאתלטים המשתתפים בתחרות שחייה במים פתוחים, במיוחד בהתחלה מהחוף. הוא מתייחס לבעיות נפוצות שעשויות לצוץ, כמו חרדה לפני הזינוק, אי-וודאות לגבי סוג הזינוק ומסלול השחייה, דפוסי נשימה לא יעילים, ותקלות בציוד כמו משקפי שחייה שזזו ממקומם.
אנו נציע פתרונות ספציפיים לכל בעיה, החל מהכנה מוקדמת ובדיקת המסלול, דרך תרגילי חימום ונשימה במים לפני הזינוק, ועד טכניקות לתיקון משקפי שחייה תוך כדי השחייה. המטרה היא להפחית לחץ ולאפשר התחלה רגועה ויעילה במקטע השחייה.
השאר תגובה